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¿Cómo aliviar el dolor menstrual?
Antes o durante la menstruación algunas mujeres pueden sufrir los conocidos como cólicos menstruales. Se trata de unas molestias cuya intensidad varía, pudiendo ser leves o intensas. Se sienten en la zona baja del abdomen, pero, también, pueden extenderse hacia la espalda o los muslos. Se deben a contracciones en el útero que se desencadenan para facilitar la expulsión de su revestimiento, que tiene lugar durante la menstruación.
Estas contracciones son desencadenadas por unas sustancias denominadas prostaglandinas. Cuanta más cantidad de prostaglandinas, más intensos pueden resultar estos dolores. De hecho, en los casos más graves pueden llegar a interferir el normal desarrollo de las actividades cotidianas durante uno o incluso varios días. Por esto, no es extraño que sean muchas las mujeres afectadas que se pregunten cómo aliviar el dolor menstrual. A continuación, en el siguiente artículo, te explicamos cómo reconocer los síntomas de los cólicos menstruales, cómo aliviarlos y en qué momento deberías acudir a un médico para su tratamiento.
¿Cómo aliviar el dolor menstrual?
Síntomas de los cólicos menstruales
Entre los síntomas más habituales que te deben hacer sospechar que sufres de cólicos menstruales, se encuentran: (1)
- Dolor de tipo pulsátil o calambres en la parte baja del abdomen.
- Este dolor puede comenzar a sentirse entre uno y tres días antes de que se inicie la menstruación.
- Además, el dolor puede extenderse hacia la zona lumbar y, abajo, hacia los muslos.
Además, antes o durante la menstruación, algunas mujeres también pueden sentir náuseas, dolor de cabeza, mareos o deposiciones más blandas de lo habitual.
¿Cómo aliviar el dolor menstrual?
Hay varias medidas que puedes adoptar para aliviar el dolor causado por los cólicos menstruales. No solo es importante disminuir estas molestias cuando ya las sientes, sino que es posible seguir algunos consejos para prevenir que se produzcan. Destacamos las siguientes recomendaciones: (2)
- Ejercítate con regularidad: la práctica de actividad física de manera habitual resulta beneficiosa para la prevención de estas molestias. También es posible practicar estiramientos o respiraciones, como el yoga, que te ayuden a aliviar el dolor si ya lo estás padeciendo. Puedes consultar con un profesional de la salud para que te recomiende los ejercicios más adecuados y efectivos.
- Aplica calor
- Controla tu estrés: el estrés emocional puede incrementar el riesgo de sufrir cólicos menstruales y, además, aumentar su intensidad. Para evitarlo, intenta adoptar hábitos saludables de vida y reducir al máximo las situaciones que te generen estrés.
Si lo necesitas, también puedes recurrir a medicamentos sin receta con efecto analgésico formulados para proporcionar un alivio sintomático del dolor ocasional leve o moderado. Un ejemplo es Nurofen 400 mg comprimidos recubiertos que contiene ibuprofeno. Consulta con el médico si el dolor no remite en tres días, cuando la afectada es una adolescente, o cinco días si se trata de una mujer ya adulta.
Cuándo acudir al médico
En general, los cólicos menstruales transcurren como molestias leves que acaban por remitir de manera espontánea, es decir, por sí mismas y sin necesidad de recurrir a ningún tratamiento. Es lógico al relacionarse con la menstruación, que tan solo va a prolongarse por unos días, pero para mujeres que sienten las molestias con mayor intensidad y no consiguen aliviarlas con medidas como las que hemos señalado en el apartado anterior, la recomendación es acudir al médico. Esto se debe a que, aunque asociamos los cólicos menstruales a la menstruación, tal y como nos indica su nombre, hay algunas enfermedades que pueden tener como síntoma este tipo de molestias. De ahí que sea necesaria la intervención del profesional de la salud para saber si el dolor se produce a consecuencia de la menstruación o hay alguna patología asociada que requiera su diagnóstico y tratamiento. Acude a tu médico si: (1)
- Todos los meses sientes un dolor que te impide desarrollar tus actividades cotidianas con normalidad.
- Sientes que, cada mes, los síntomas que experimentas son peores que el mes anterior.
- Tienes más de 25 años y los dolores han comenzado ahora y son intensos.
Información importante
Nurofen Rapid 400 mg cápsulas blandas está indicado para el alivio sintomático deldolor ocasional leve o moderado en adultos y niños mayores de 12 años. Lee las instrucciones de este medicamento y consulta a tu farmacéutico. No administrar en caso de úlcera gastroduodenal. Nurofen Rapid 400 mg cápsulas blandasrecubiertos es un medicamento de Reckitt Benckiser Healthcare S.A.
Este artículo es únicamente informativo y no está destinado a ser un sustituto del asesoramiento médico. La información presentada en estas páginas web no debe tomarse como un diagnóstico o una prescripción. En todos los asuntos relacionados con la salud, consulta siempre con tu médico o farmacéutico.
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Síndrome premenstrual: ¿qué es y cómo tratarlo?
Cada mes, antes de la menstruación, las mujeres pueden sufrir el llamado síndrome premenstrual, que se caracteriza por una serie de síntomas tanto físicos como emocionales provocados por cambios hormonales que tienen lugar en esa etapa del ciclo. En el siguiente artículo, te explicamos las causas del síndrome premenstrual y cómo aliviarlo, ya que no tienes por qué resignarte a convivir con él.
Dolor menstrual Dolor menstrualIbuprofeno para el dolor menstrual
El dolor menstrual, también llamado dismenorrea, es uno de los síntomas más comunes que sufren las mujeres y suele comenzar entre uno y tres años después de la primera menstruación. Puede preceder o acompañar al flujo de la menstruación y aproximadamente un 10% de la población femenina se ve afectada durante, al menos, un día cada mes debido a los síntomas de dolor de la menstruación (1).
El dolor de la menstruación suele comenzar durante las 4 horas posteriores al primer sangrado, alcanza su punto más álgido durante el primer día y suele desaparecer en las primeras 24 a 48 horas. Sin embargo, esta molestia puede ser diferente en cada uno de los procesos menstruales y puede ir acompañada de otros síntomas como cefalea, náuseas y vómitos, diarrea o estreñimiento, astenia, mialgia, etc.
Muchas mujeres se preguntan “¿el ibuprofeno sirve para el dolor menstrual?”, si tú eres una de ellas sigue leyendo, porque en este artículo te explicamos con detalle si este medicamento es efectivo para tratar esta molestia.
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