Dolor en las piernas: síntomas y remedios
- Correr o hacer ejercicio no son las únicas causas de dolor en las piernas. El dolor de pierna puede provenir del desgaste, calambres o lesiones en las articulaciones, huesos, músculos entre otros. (1)
- ¡Sin embargo, no tienes que soportarlo! Descubre cómo puedes reducir el dolor en las piernas y tal vez incluso prevenirlo.
Descansa
Utiliza hielo
Usa vendas de compresión para la zona lesionada
Eleva las piernas para favorecer la circulación dela sangre
Hacer ejercicio sin haber realizado ejercicios de calentamiento.
Hacer ejercicio si te sientes cansado.
Deshidratación
Causas frecuentes
Una vez sientas dolor en las piernas, intenta identificar su causa. Eso podría ayudar a tu médico a diagnosticarlo y tratarlo si el dolor es demasiado intenso. Aquí te dejamos algunas causas frecuentes de dolor en las piernas:
- Sobreesfuerzo y tensión muscular
- Cualquier tipo de actividad física a la que no estés acostumbrado.
- Accidentes leves
- Una lesión (distensiones y esguinces leves).
Por qué el ibuprofeno puede ayudar
El ibuprofeno, por sus propiedades antiinflamatorias, alivia el dolor.
Diferentes tipos de dolor en las piernas.
Una torcedura (2)
Esto ocurre cuando un músculo, tendón o ligamento se ha estirado o usado en exceso.
Un esguince (3)
Esto ocurre cuando el músculo, tendón o ligamento se estira aún más severamente, lo que resulta en un dolor intenso.
Dolor de rodilla (4)
Este dolor varía, siendo leve en algunos casos y más grave en otros. A menudo, esto se debe a una hinchazón debajo de la rodilla al hacer deporte.
Dolor en el tendón de Aquiles (5)
Este dolor se produce debido al desgaste del tendón de Aquiles y puede provocar hinchazón en la parte posterior del tobillo o el talón.
Dolor en el talón (5)
Este dolor suele ser agudo y se produce cuando pone peso sobre el talón. Esto se debe a dolor o hinchazón en el talón o la planta del pie si hace ejercicio con más intensidad de lo habitual.
Referencias
- 1
Dolor de pierna, Mayo Clinic, Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/symptoms/leg-pain/basics/causes/sym-20050784
- 2
Torceduras y distensiones, Medline Plus, Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/sprainsandstrains.html
- 3
Esguinces, Medline Plus, Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000041.htm
- 4
Dolor de rodilla, Medline Plus, Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003187.htm
- 5
Dolor de talón y tendinitis de Aquiles - cuidados posteriores, Medline Plus, Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000836.htm